Витамины — польза или вред для организма?

70740419_Nachatprinimatvitaminuy

Многие уверены в их пользе, но недавно несколько групп зарубежных ученных, независимо друг от друга , провели исследования и выяснили, что систематический прием витаминов может быть опасен для жизни. Российские медики считают выводы западных медиков ошибкой. Кто же прав?

Студентка Ярослава Бутонова сама себя называет фанаткой поливитаминов. Вот уже много лет и зимой и летом девушка ежедневно проглатывает 5-6 таблеток запивая их стаканом воды.
"Летом фрукты - это хорошо", сообщает она - " но я привыкла целый год принимать поливитамины и я уже не представляю своего утра без них, потому что мне хватает заряда на весь день, к тому же я занимаюсь спортом и без них мне становиться очень тяжело".

При этом все страхи по поводу витаминного отравления девушка считает глупостью, а вот американские, британские и датские ученные всех пристрастившихся к приему витаминов призывают остановиться. Согласно последним исследованиям витаминный перидоз убивает иммунитет и мешает организму включать естественные защитные свойства.

Так бета-каротин вызывает у курильщиков рак легких.

Магний- нервные расстройства.

Цинк- приводит к анемии и ломкости костей.

Никотиновая кислота плохо влияет на печень и кожу.

Фосфор и витамин С создают проблемы желудку и кишечнику.

Считают ли западные ученные, что и натуральные витамины так же опасны, остается не ясным. А вот отечественные ученные опасения коллег не разделяют теорию о том, что воспроизведенные в лаборатории витамины лишь мертвые кристаллы, они называют распространенным мифом.

Вера Конденцова, заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ Питания РАМН, доктор биологических наук: "Считают что они хуже усваиваются или обладают не такими свойствами, но на самом деле это неправда. Никто таких исследований не проводил и ничего кроме пользы от витаминов никто не наблюдал."


Получается, что российские ученные особой разницы между природными и искусственными витаминами не видят. Вот и советуют россиянам безбоязненно употреблять и те и другие витамины. И даже в сезон, чтобы получить все необходимые организму элементы из природных источников пришлось бы съесть сотни килограммов фруктов, овощей, зелени, а некоторые элементы можно найти только в мясе, а его потребление летом традиционно снижается, вот и получается, что без поливитаминных комплексов все равно не обойтись.

Тем же кто все же опасается передозировки таблетированных витаминов можно посоветовать употреблять прибиотки. Эти вещества получены из живых микроорганизмов и искусственными их никак не назовешь. Бифидобактерии улучшают усвоение витаминов.
В любом случае, если вы принимаете витамины вместе с бифидобактериями можете быть уверенными, что можно принимать меньшую дозу витаминов и вы защищены от нежелательных последствий.

Так что, если в вашей жизни присутствуют не натуральные поливитаминные комплексы, постарайтесь относиться к ним как к лекарственным аппаратам. Это значит, употребляйте их после консультации с врачом.


Яндекс.Метрика

Рассказать друзьям в соц. сетях!

0

Оставить комментарий

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Реклама
Облако меток
SSD Optimize WordPress

Load time improved by PHP Speedy Load time improved by PHP Speedy