Раскрыт способ восстановления сна!

post148609_img1

Уходите в отпуск?

А знаете ли вы, что за неделю отпуска можно восстановить здоровый сон?

По мнению американских ученных внутренние часы человека отстают на 2 часа, именно поэтому большинству из нас так тяжело рано вставать.

Тем не менее внутренний ритм легко отрегулировать, если отправиться на несколько дней куда-нибудь в безмятежное место, а лучше на природу.

К эксперименту привлекли добровольцев, которые провели неделю в обычной городской обстановке, ну а следующую неделю на природе.

После отдыха люди стали чувствовать себя гораздо лучше, даже если тратили на сон столько же времени, сколько и в повседневной жизни.

Причина таких изменений гормон- мелатонин, который лучше всего вырабатывается на природе.

Яндекс.Метрика

Рассказать друзьям в соц. сетях!

0

Оставить комментарий

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

Реклама
Облако меток
SSD Optimize WordPress

PHP Optimization by PHP Speedy PHP Optimization by PHP Speedy