Архив рубрики «Простудные заболевания — причины и лечение. Закаливание.»

Закаливание — советы на каждый день

zakalka


При физической усталости практикуйте омовение ног прохладной водой. Человеку всегда полезней сидеть на корточках или со скрещенными ногами «по-турецки» или в позе «лотоса».

Рекомендуется больше времени проводить на свету и с этой целью избавиться в квартире от затемняющих штор и занавесок.

Стены квартиры должны быть окрашены в светлые и яркие цвета.

Ярких расцветок должна быть и одежда. Известно, что красный цвет возбуждает восприятие и лучше проникает в глубь организма, зеленый — успокаивает нервную систему, желтый — менее эффективен в этом плане.

Прочитать остальную часть записи »

Закаливание и грипп

x_0e903583


Устойчивость против простуды — закаливание — наступает после приучения организма к холоду и другим неблагоприятным метеорологическим факторам.

Наблюдения показали, что если ежедневно подвергать ноги воздействию холодной ванны (плюс 15 градусов), то через несколько дней подъем температуры слизистой оболочки носа и выделения носовой слизи прекращаются, так как организм приспосабливается к этой температуре.

Для того чтобы вновь получить подобные изменения в слизистой оболочке, нужно снизить температуру ножной ванны, например, до 12 градусов. Но при повторном применении такой ванны и она перестает вызывать реакцию. Следовательно, при постепенном снижении температуры организм привыкает к холодной воде и вырабатывается невосприимчивость к простуде.

Прочитать остальную часть записи »

Простудные заболевания


Если задать вопрос: в какое время года чаще всего возникают так называемые «гриппозные», «простудные» заболевания, большинство без колебаний ответит: зимой.
Такой ответ в основном правильный, требует некоторых уточнений.
Уже давно было замечено, что есть два, правда, недолгих, но опасных периода, во время которых эти заболевания поражают людей чаще, чем зимой. Какие же это периоды? Ранняя весна к поздняя осень.

Дело в том, что в организме человека, благодаря не прекращающемуся ни «на секунду обмену веществ, постоянно образуется определенное количество тепла. Температура тела в обычных условиях остается постоянной. Как известно, в подмышечной впадине она равняется 36 — 37 градусам.

Прочитать остальную часть записи »

Реклама
Облако меток
SSD Optimize WordPress

Load time improved by PHP Speedy Load time improved by PHP Speedy